Vous avez pris un risque........QUE FAIRE?

Dépistage, le premier geste santé

Faites systématiquement un dépistage du VIH et des IST (infections sexuellement transmissibles), si vous vous trouvez dans l’une des situations suivantes :

• vous avez eu un rapport sexuel sans préservatif avec une personne dont vous ne connaissez pas le statut sérologique (c’est-à-dire si elle est porteuse ou pas),
• votre préservatif a glissé ou s’est déchiré lors d’un rapport sexuel,
• vous avez eu un rapport sexuel sans préservatif avec une autre personne que votre partenaire habituel,
• vous avez eu des relations sexuelles sans préservatif avec un(e) partenaire qui peut avoir d’autres partenaires sexuel(le)s,
• vous avez reçu des soins avec du matériel non stérile.

Comportement de la population des Antilles face au VIH

 

Les premiers résultats de l'enquête KABP 2011-2012 sur les connaissances et la perception du VIH/SIDA aux Antilles et en Guyane ,et au comportement de la population face au virus au près des personnes de 18 à 69 ans démontre:

• une peur du sida 

60 % des Guadeloupéens et des Guyanais et 61 % des Martiniquais ont déclaré craindre « beaucoup » le VIH/sida

• transmission du sida

la majorité des personnes (98% DES PERSONNES SONDEES) connaissent les modes de transmissions.Par contre une personne sur cinq pense que le VIH se transmet par une piqûre de moustique

• le préservatif

Près de 90 % des sondés estiment qu’il constitue une protection efficace contre le VIH/sida. Cependant, seuls 57 % des personnes interrogées le considèrent comme un moyen de prévention « tout à fait efficace », Seulement 29 % estiment que son usage est « banal »

• le dépistage

Le dépistage du VIH dans les trois département d’outre-mer a fortement progressé entre 2004 et 2011 et pas seulement chez les publics les plus exposés. 

80 % des sondés adhèrent au principe d’un test annuel pour « tout le monde » et 97 % accepteraient de se faire dépister si leur médecin le leur proposait

• la stigmatisation

Si la stigmatisation des personnes séropositives recule, elle reste plus élevée qu’en métropole. Ainsi, 91 % des Martiniquais, 90 % des Guadeloupéens et 84 % des Guyanais sondées accepteraient de travailler avec une personne atteinte (contre 94 % des métropolitains). De la même façon, respectivement 59 %, 56 % et 53 % d’entre eux accepteraient de lui laisser leur enfant ou leur petit-enfant (contre 70 %).

LA LUTTE CONTRE LE SIDA CONTINUE

                                                       CANNELLE

http://www.inpes.sante.fr/30000/actus2013/048-guyane-antilles-vih.asphttp://www.inpes.sante.fr/70000/dp/13/dp131202.pdf

Un rapport sexuel non protégé.............un doute sur votre partenaire?

Un rapport non protégé, un préservatif qui craque, un doute sur un ou une partenaire…où vous êtes en couple et vous voulez arrêter le préservatif

Réponses à vos questions.

C’est quoi le VIH ?

Le terme VIH désigne le Virus de l’Immunodéficience Humaine.

Comment agit ce virus ?

Lorsqu’une personne est infectée par ce virus, celui-ci va détruire progressivement certaines cellules qui coordonnent l’immunité  « le chef d’orchestre »(c’est-à-dire les défenses de l’organisme contre les microbes).

Quand on a le VIH est-on malade ?

Quand quelqu’un a le VIH, il ne va pas être malade tout de suite car le VIH met en général plusieurs années avant de détruire les défenses immunitaires. C’est pourquoi on peut être porteur du virus sans le savoir.

Etre séropositif, est-ce la même chose qu’avoir le sida ? 

Une personne séropositive est porteuse du virus du sida, mais n'a pas développé la maladie. En revanche, une personne atteinte du sida a dépassé ce stade, présente des symptômes et a développé la maladie. Dans les deux cas, un traitement est possible, d'où l'acte essentiel de se faire dépister le plus tôt possible pour stopper la maladie !

Comment sait-on si on est séropositif ?

On ne peut pas savoir que l’on est séropositif si on n’a pas fait un test de dépistage du VIH et que ce test s’est avéré positif.
Le test permet de rechercher des anticorps que l’organisme produit pour essayer de se protéger du VIH. Ils ne sont fabriqués qu’en présence du VIH.
Donc, être séropositif au VIH veut dire qu’on est infecté par le VIH.

Est-ce que cela se voit quand on est séropositif ?

On peut être séropositif pendant des années tout en se sentant en très bonne santé. Le fait d’être infecté par le VIH ou d’avoir le sida ne se voit pas en dehors d’examens particuliers.

 Comment se développe le sida ?

Au fil du temps les cellules deviennent de moins en moins nombreuses et l’immunité est de moins en moins efficace.
Des maladies de plus en plus graves peuvent alors se développer.
Certaines maladies sont appelées "maladies opportunistes" parce qu’elles profitent de la diminution de l’immunité pour se développer.
Lorsque une personne a une ou plusieurs maladies de ce type, on dit qu’elle a le sida (Syndrome d’Immuno Déficience Acquise).

A quoi ça sert les médicaments ?

Quand une personne a le sida c’est qu’elle a déjà forcément le VIH. Alors que toutes les personnes infectées par le VIH n’ont pas forcément développé le sida.
Les traitements actuels ont pour but d’empêcher que l’infection par le VIH évolue vers le sida et aussi de soigner le sida chez ceux qui l’ont déjà développé.
En effet, les médicaments antirétroviraux sont de plus en plus efficaces, de mieux en mieux tolérés et de plus en plus simples à prendre.  Le traitement permet de stabiliser la maladie et de limiter son évolution.

Que doit –on faire si on a pris un risque ?

Et si on a pris un risque, il n’y a qu’en faisant un test de dépistage du VIH qu’on pourra savoir si on est porteur ou non de ce virus.


                                                                                                                     CANNELLE

http://www.sida-info-service.org/
http://rsoeb.org/index.php?option=com_content&task=view&id=491
http://www.aides.org/

Les symptômes sexuels dans le couple:quand consulter ?

Les symptômes sexuels dans le couple se manifestent en terme  :

• de désir
• de fréquence
• de satisfaction
• du comportement du partenaire pour y arriver

Rappelons que la dysfonction sexuelle se définit en terme d'incapacité fréquente et persistante du phénomène (érection,désir,orgasme,éjaculation...)

Il s'agit là ,de situation dans laquelle les difficultés SEXUELLES entraînent une détresse importante à titre INDIVIDUEL et dans le COUPLE.

Nous ne sommes pas le cas d'un incident de parcours.

Mais plutôt dans des situations répétées ne permettant pas une sexualité satisfaisante : et là, il est nécessaire de consulter.

Pourquoi faut-il consulter?

Pour deux raisons essentielles:

Pour votre santé

Les troubles sexuels peuvent être l'expression d'une maladie somatique qu'il convient de diagnostiquer et soigner

La santé sexuelle est un droit reconnu par l'OMS (l'organisation mondiale de la santé)

«La santé sexuelle est un état de bien-être physique, émotionnel, mental et social en relation avec la sexualité, et non pas simplement l’absence de maladies, de dysfonctionnements ou d’infirmités. Elle fait partie intégrante de la santé, du bien-être et de la qualité de vie dans leur ensemble.»

Pour votre couple

En effet une attente permanente,non validée  va créer un sentiment de frustration chez le partenaire.

Votre  souffrance peut entamer la qualité de vie du couple.

Car elle peut créé un climat agressif, une perte d'estime de soi et une détérioration de la communication.

En effet, le symptôme sexuel du couple amène à une remise en question de soi et du couple.

Les difficultés sexuelles peuvent  même conduire à un remise en question du choix du partenaire,des sentiments.

"est ce que  tu  m'aimes vraiment, je ne suis pas la personne qui te convient, je ne suis pas à la hauteur, je ne suis bonne à rien, je ne suis pas un homme,si tu n'as envie c'est que tu ne m'aimes"

Les conséquences peuvent être le conflit, l'infidélité et la rupture.

Il est donc essentiel de consulter un professionnel formé à la sexologie car il existe fréquemment un symptôme en miroir chez le partenaire.Rassemblez votre courage et faites le premier pas.

                                                                                                    Cannelle

Les dysfonctions sexuelles dans le couple

Les difficultés sexuelles se manifestent aussi bien chez l'homme que chez la femme.
Ce sont des phénomènes qui  peuvent toucher tout le monde qu'importe l'âge.

Il est important de comprendre que l'on parle de dysfonction sexuelle quand les troubles sont dans une incapacité fréquente et persistante, qu'il ne faut pas confondre avec la panne sexuelle qui fait partie des incidents de la vie sexuelle .

Quelles sont les dysfonctions sexuelles

Chez l'homme:

• L'éjaculation précoce :trouble de l'éjaculation permanent et récurent survenant  lors d'un rapport sexuel avec un partenaire  approximativement dans la minute qui suit la pénétration.

• Les troubles du désir: c'est l'absence persistante de désir sexuel

• L'anorgasmie: absence persistante de l'orgasme après une phase d'excitation sexuelle lors d'une activité sexuelle adéquate en durée et en fréquence.

• Les troubles de l'érections : c'est l'incapacité persistante d'obtenir ou à maintenir une érection permettant un rapport sexuel satisfaisant

• Les dyspareunies : ce sont des douleurs qui se manifestent durant  et en dehors des rapports sexuels. Elles peuvent survenir au moment de l'éjaculation.

• L'anéjaculation : c'est l'impossibilité d'obtenir une émission de sperme par le méat urétral en dehors d'une érection normale et de stimulis appropriés.

Chez la femme

• L'anorgasmie :absence persistante de l'orgasme après une phase d'excitation sexuelle lors d'une activité sexuelle adéquate en durée et en fréquence.

• Le vaginisme : c'est un mécanisme de défense contre toute intrusion vaginale.

• Les troubles du désir:c'est l'absence persistante de désir sexuel

• Les dyspareuines : ce sont des douleurs qui se manifestent durant et en dehors des rapports sexuels,

• La frigidité: absence de désir et de sensualité

Si vous soufrez de troubles sexuels, la première étape peut s’avérer difficile mais parlez en à votre partenaire et n'hésitez pas à consulter ensemble un professionnel de santé ,prenez votre courage et brisez ce tabou pour votre bien-être et votre couple .

                                                                                                              Cannelle

Les pannes sexuelles

La femme frigide

L'éjaculation précoce ....

Ce sont des termes que vous avez déjà entendu parler.

Ces termes peuvent être la source d'inquiétude de certains.Au point ou on y construit tout au tour un mur de protection qui devient le sujet tabou.

Mais rassurez-vous ,nous avons tous connu à un moment de notre vie sexuelle une panne sexuelle.

Cela peut être un manque de désir chez la femme ou chez l'homme ,une éjaculation trop rapide chez l'homme ou des douleurs lors des rapports aussi bien chez l'homme que chez la femme.

On appelle ça des petits incidents de parcours.Ce n'est pas dramatique.

C'est comme dans beaucoup d'autres domaines (la cuisine,la peinture...).En fonction de notre état psychologique ,physique ou social on peut rater des choses que nous avons l'habitude de réaliser.Mais on peut aussi ne pas être performant la première fois .

Mais pour certains, cela devient problématique quand les difficultés sexuelles persistent  s'installent dans la fréquence.On appelle ces difficultés sexuelles en sexologie  : dysfonction sexuelle.

Les dysfonctions sexuelles existent chez l'homme et chez la femme.

Il est important pour un couple qui rencontrent des troubles sexuels de consulter ensemble.Car la présence du partenaire est important pour mieux établir un diagnostic et apporter l'aide nécessaire.

Le sexologue a besoin  :

• de comprendre le climat du couple :relationnel,sensoriel...
• d'évaluer l'acceptation du partenaire
• de la collaboration du partenaire
• de prendre en compte l''interrelation du couple

Ces élément serviront à l'orientation et l'accompagnement du couple.

Car n'oublions pas il y a une différence entre Sexualité et Idée de la sexualité !

                                                                                        Cannelle

La Sexualité dans votre vie

Nous n'avons pas tous les mêmes représentations et la même personnalité sexuelle.

Elle peut être:

• libre
• inventive
• exclusive
• dominante
• brutale
• timide
• introvertie

• soumise
• passive
• active
• libertine
• réservée
• imaginative
• multiple
• individuelle
• seule
• unique
• inexistante
• fantasmée
• passive
• active

Nous n'y accordons pas la même importance.

Notre sexualité peut être influencée par:

-notre  culture

-notre éducation

-notre environnement

-notre religion

-nos expériences

-notre histoire

-nos sources d'informations extérieures .....

La sexualité nous dit long sur qui nous sommes .

-nos désirs 

-nos fantasmes

-nos plaisirs

-notre rapport  au corps

-nos traumatismes

-nos peurs

-notre sensualité

Il est donc essentiel de nous connaître d'abord pour nous épanouir librement dans notre vie sexuelle.

Et accepter le choix,l'orientation et les pratiques sexuelles de l'autre car nous n'avons pas tous la même personnalité sexuelle.

L'essentiel c'est cultiver un bien-être sexuel et être en harmonie avec soi.

Car une sexualité épanouie c'est surtout une satisfaction psychique, physique et sensuelle, avec le consentement et dans le respect de l'autre.

                                                                                               

                                                                                 Cannelle

Qui peut subir la violence conjugale?

Il n'existe pas de profil type de femmes victimes de violence conjugale, toutes les femmes peuvent en être victimes.

Cependant, certaines femmes arborent un taux de victimisation plus élevé.

• Des femmes dont le conjoint a été témoin de violence entre ses parents durant l'enfance;

• Des femmes qui ont été exposées à la violence conjugale durant leur enfance;

• Des jeunes femmes, de celles ayant de jeunes enfants, des femmes séparées, des femmes autochtones, des femmes handicapées, des femmes enceintes et des femmes vivant des difficultés socioéconomiques;

• D'autres groupes de femmes marginalisées : alcooliques, toxicomanes, immigrantes, itinérantes,femmes souffrant de problèmes de santé mentale

On explique ces taux plus élevés par le fait que les femmes qui font parties de ces groupes sont souvent plus vulnérables et moins indépendantes.Par le fait même, elles sont moins susceptibles de quitter ou de dénoncer leur conjoint.

source:http://www.maisonsmc.org/

Etes-vous dans une violence conjugale?

Si vous répondez par oui à l’une de ces affirmations, vous êtes susceptibles de vivre de la violence conjugale.

• Mon conjoint me donne l’impression que je fais toujours tout de travers.  Rien n’est jamais assez bon à ses yeux.

• Si je suis en retard de cinq minutes, j’ai peur qu’il se mette en colère.

• Il fait la grève du silence (boude), et je dois arriver à comprendre ce que j’ai fais de mal et m’en excuser.

• Il est jaloux quand je parle à de nouvelles connaissances.

• Mon conjoint se comporte de façon très cruelle et dit ensuite que je suis trop sensible et que je n’ai pas le sens de l’humour.

• Lorsque j’essaie de parler, il m’interrompt constamment, déforme mes paroles ou oublie ce que je viens de lui dire.

• Il ne se gène pas pour sortir sans moi quand ça lui tente, mais moi, je n’en ai pas le droit (je suis responsable des enfants).

• Mon partenaire doit toujours avoir le dernier mot.

• Je dois rendre compte de chaque sou que je dépense et me débrouiller pour boucler le budget.

• Il dépense son argent sur tout ce dont il a envie.  Et il se met en colère et me blâme quand il n’y a plus d’argent.

• Si je dis à mon conjoint qu’il est trop autoritaire et trop critique, il me répond que je suis immature.  On finit toujours pas discuter de ma personnalité.

• Lorsque je veux sortir, mon conjoint entame une dispute avec moi.

• Il n’aime pas que je passe du temps avec ma famille ou mes amis avec ou sans lui.

• Lorsque nous nous disputons, j’ai parfois peur de ce qu’il pourrait faire alors je cesse de discuter.

• Il conduit dangereusement quand il est en colère contre moi et cela me terrifie.

• Mon conjoint insiste pour faire avec moi des actes sexuels qui me rendent mal à l’aise.

• Il se moque de mon corps.

• Mon conjoint me lance des objets.

• Il me frappe.

Source : JONES Ann et SCHECHTER Susan, « Quand l’amour ne va plus », le jour éditeur, Canada, 1994, 465 pages

Comment s'installe la violence dans un couple?

C'est progressivement que la violence s'installe dans un couple.

Cette escalade peut être rapide ou prendre des mois ,des années.

Trop souvent les victimes la nient ou l'aceptent comme un élément désagréable de leur vie,jusqu'à ce qu'une escalade rende la violence intolérable.

Les intervalles entre deux accès de violence,parfois vécus comme des sursis amoureux,endorment en quelque sorte la vigilance des victimes et les empêchent de la reconnaître et de réagir.

L'escalade de la violence conjugale

La violence débute généralemnt par des agressions psychologiques qui dénigrent la personne dans ce qu'elle est, ce qu'elle dit et ce qu'elle fait.

La violence verbale, les insultes,les menacent précèdent souvent l'agression physique. Celle-ci devient plus sévère avec le temps et peut aller jusqu'au meurtre.

La violence sexuelle est souvent présente dans toutes les phases de l'escalade mais reste tabou et fort peu comprise.

La violence sexuelle comprend aussi l'obligation d'avoir des relations sexuelles parce que il peut être pensé que "c'est normal de satisfaire son homme".

merci de votre lecture je vous invite à lire l'article "les cycles de la violence conjugale"

                                                     

                                                                             CANNELLE

L'enfant pose des questions sur la sexualité

Quand l'enfant vient à poser des questions c'est qu'il attend une réponse et qu'il est prêt à l'entendre.

Il attend une réponse en rapport avec sa demande.

Nous devons adapter la réponse  en fonction  de l'enfant.

L'histoire de la petite graine mise par le papa dans le ventre de la maman peut être adapté à un enfant de 4-5 ans. Mais peut ne pas l'être pour un autre ,même s'ils ont le même âge.Rappelez-vous tout dépend de l'enfant!

Nous ne pouvons pas dire à un enfant de 10 ans dont la puberté ne va tarder que les filles naissent dans les roses et les garçons dans les choux!!!!

A cet âge il cherche des explications justes, il entend les conversations des camarades et des adultes.

Il a déjà ses représentations de la sexualité.
Il veut avoir  de la précision car il voit son corps changé.

Évitons le côté très technique et très scientifique.

Quant aux plus petits ils ne cherchent pas à connaître les détails.

Ils veulent seulement une réponse à leur question.

L'explication doit être simple et courte.

Quant aux adolescents et aux jeunes adultes,orientez votre communication vers la prévention, (prévention des grossesses ,des IST,du VIH) et repectez leur intimité.

Si vous n'avez jamais abordé ce sujet vous pouvez le faire en fonction des occasions qui se présentent (exemple :une grossesse dans la famille,une visite chez le médecin).

L'essentiel est de répondre à l'enfant en utilisant des mots simples adaptés à sa maturité et son niveau de compréhension.


merci pour votre fidélité à bientôt pour le prochain article

                                                           CANNELLE

Violence dans la relation amoureuse

A quel moment peut-on parler de violence dans un couple?

C'et quand  une personne agit sur sa partenaire en employant l'intimidation, la force une ou plusieurs fois pour la contrôler ou la dominer.
Cette violence est, en très grande majorité exercée par des hommes de tous niveaux social, économique et culturel, dans tous les pays du monde.

LA VIOLENCE PEUT PRENDRE DIVERSES FORMES

• Violence verbale:

C'est l'usage d'insultes, de menaces, de critiques, de cris, de langage grossier et insultant et de railleries.
" tu es nulle" "tu ressembles à rien avec cette robe" "tu es maquillée comme une pute"
"ta gueule!" "idiote tu ne comprendras jamais rien"

• Violence Psychologique

Elle a pu effet de dénigrer la personne dans sa valeur en tant qu'individu.
Elle peut amener à une cruauté mentale: bouderie,indifférence,silence.;contrôle des vêtements,de l'argent et de la nourriture,exigence excessive par rapport aux tâches .
Elle se manifeste également sous forme  de  menaces d'abandon,d'enlever les enfants...
"tu n'es pas foutu de faire un repas convenable""arrête de manger tu ressembleras bientôt à une vache"

• Violence Physique

Sa présence indique souvent que toutes les formes de violence sont également présentes.
Emploi de geste violents tels que :bousculer,frapper,pousser,secouer,blesser,tirer les cheveux,serrer les bras etc...

• Violence économique

Empêcher d'avoir un compte bancaire

Faire en sorte que la personne n'ait jamais d'argent de poche

La priver de toute sorte de revenus.

                                                                                                            CANNELLE

lire la suite "comment s'installe la violence dans un couple"

Violence conjugale

"Chaque année, 201 000 femmes âgées de 18 à 59 ans sont victimes de violences physiques et/ou sexuelles de la part de leur ancien ou actuel partenaire intime (mari, concubin, pacsé, petit-ami…). Il s’agit d’une estimation minimale". 

En 2012, 148 femmes et 26 hommes ont été tués par leur compagnons/es ou ex-compagnons/es. A ces décès, il faut ajouter la mort de 18 femmes et 5 hommes, tués par leur partenaire dans une relation non officielle. Le nombre total de décès s’élève donc à 166 pour les femmes et 31 pour les hommes. Dans le cadre de violences au sein du couple, 25 enfants sont décédés, tués par un parent ou beau-parent.

_{Source : « Etude nationale sur les morts violentes au sein du couple. Année 2012 ». Ministère de l’intérieur, délégation aux victimes.}

• Viols, tentatives de viols et autres agressions sexuelles

Chaque année, 83 000 femmes âgées de 18 à 59 ans sont victimes de viols ou de tentatives de viol. DE la même manière que pour les chiffres des violences au sein du couple présentés ci-dessus, il s’agit d’une estimation minimale. Dans plus de 8 cas sur 10, ces agressions ont été perpétrées par une personne connue de la victime. Dans environ 30% des cas, c’est le conjoint qui est l’auteur des faits.

Les liens entre la victime et l’agresseur sont présentés dans le tableau ci-dessous :

Lien entre la victime et l’agresseur

	Effectif	%
Nb total de victimes	83 000	100
dont l’auteur est inconnu	14 000	17
dont l’auteur est connu mais ne fait pas partie du ménage	26 000	31
dont l’auteur fait partie du ménage (hors conjoint)	17 000	21
dont l’auteur est le conjoint	26 000	31

_{Champ : Femmes âgées de 18 à 59 ans, vivant en ménage ordinaire en Métropole.}

Suite aux viols ou tentatives de viol qu’elles ont subies, seules 11% des victimes ont porté plainte (qu’elles l’ai ensuite maintenue ou retirée).

_{Source : enquête « Cadre de vie et sécurité » (ONDRP-Insee). Ces chiffres sont des moyennes obtenues à partir des résultats des enquêtes 2010, 2011 et 2012.}

En 2006, l’enquête « Contexte de la sexualité en France » mené par l’INSERM et l’INED, à l’initiative de l’agence nationale de recherche sur le SIDA , a permis de mesurer le nombre de personnes ayant subi des violence,sexuelles (attouchements, tentatives de rapport forcé ou rapports forcés) au cours de leur vie. Ces violences ont concernés 20,4% des femmes et 6,8% des hommes âgés de 18 à 69 ans.

_{Source : enquête « Contexte de la sexualité en France », INSERM-INED, 2006.}

• Mutilations sexuelles

La France comptait en 2004, environ 53 000 femmes adultes qui auraient subi des mutilations sexuelles (hypothèse moyenne). Neuf victimes sur dix ont été excisées avant l’âge de 10 ans.

_{Source : Andro A. et Lesclingand M., Les mutilations sexuelles féminines, in Population & siciétés, n°438, INED, octobre 2007, Chiffres clés 2012, l’égalité entre les femmes et les hommes.}

_{Ces informations sont tirées du site du ministere des droits des femmes 
http://stop-violences-femmes.gouv.fr/}

Comment rebondir après une déception amoureuse?

Les Étapes  importantes 

1/ Comprendre les raisons de cette séparation pour ne pas reproduire les mêmes choses.

Il faut d'abord se demander ce qui n'a pas fonctionné.
Qu'est ce que j'ai fait et qu'est ce que je n'ai pas fait. Qui prenait les décisions?. Quelle liberté avais-je dans cette relation?Avons nous respecté nos engagements?Quelle était ma place dans cette relation?
Il est difficile de se remettre en question ,mais dans un couple la relation se joue à deux.
Il est important d'y voir clair pour ne pas se retrouver dans les mêmes situations et éviter les mêmes erreurs

2/ Relevé les points positifs qui sont ressortis dans cette relation

Dans cette relation vous avez connu des moments heureux et agréables.
Vous avez probablement eu des enfants,  découvert des lieux magnifiques et rencontrer des personnes sincères, des contacts professionnels , grâce à cette relation avec votre ex.
Alors, ne vous nourrissez pas que du négatif et demandez-vous : qu'est ce qu'il en ressort de bien de cette relation? La naissance d'un enfant par exemple.

3/ Se retrouver

Certaines personnes se sont rendues compte qu'à trop vouloir correspondre aux attentes de l'autre elles se sont oubliés,elles ont mis de côté leurs amis,leur passion et leurs carrière professionnels et même leur propre rêve.
Alors ,c'est l'occasion de se retrouver et là vous serez étonné de voir que vous réalisez des choses qui vous semblait impossible sans ou à cause de l'autre.Certains se trouveront bien mieux tout seul.
Et se dire:cette personne n'était pas la bonne!

4/ Le temps et une nouvelle rencontre....

Le temps  et une nouvelle rencontre  apaisent la souffrance de la peine d'amour.
Ne fermez pas la porte à une prochaine rencontre car vous avez droit au bonheur et donnez la possibilité à une autre personne de vous découvrir.Et surtout prenez le temps de connaître cette personne.
Vivez sans prise de tête en ayant confiance en vous!

Vous qui avez gardé le souvenir d'un amour impossible gardez en tête que l'amour c'est magique...laissez agir cette magie.Tant qu'il y a la vie il y a de l'espoir!

Et n'oubliez pas  le bonheur c'est être libre ensemble